温馨提示：秋季生活温馨提示
秋季注意饮食卫生，学生尽量在学校食堂用餐，不要到校外不洁小吃店及小摊小贩处就餐，以防食物中毒等卫生安全事故。
秋季天气早晚温差大，衣服注意早晚保暖，早晚尽量穿长袖衣裤和袜子，加强身体锻炼，增强免疫力，避免感冒。
由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良。每餐进食宜简不宜繁，每餐吃品种繁多的食物，不易消化，容易导致胃病。也可吃一些带有温补性的牛、羊、狗肉之类，以温补血气、增强体质抵抗力，起到润泽脏腑、养颜护肤的效果。燥是秋季的主气，肺易被伤，进补时应注意润补，即养阴、生津、润肺。补肺润燥，要多用芝麻、百合、芝麻、核桃、糯米、银耳、蜂蜜、甘蔗、梨等水果及柔软、含水分较多的甘润食物。
秋季注意少吃油腻厚味。饮食上要尽可能少食用生葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，不宜多吃烧烤，以防加重秋燥腹泻症状。一旦出现腹泻呕吐，不要进食高蛋白、高脂肪饮食（如：牛奶、鸡蛋、豆浆、豆类等）。尽量多喝水，胃肠药物多空腹服用。控制不了尽快就医。
行政后勤处（医务室）
2014年9月